Un tortino leggero e delizioso, perfetto per la colazione o una merenda sana!
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.
Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versare in una tazza leggermente unta.
Cuocere in friggitrice ad aria a 170º per 15 minuti o in forno a 180º per 25 minuti.
Conservare in frigorifero per 2 giorni
Puoi aggiungere una crema proteica alla nocciola per un tocco in più!
Italia
| Energia (kcal) | 208,46 |
| Carboidrati (g) | 72,2 |
| di cui Zuccheri (g) | 6,8 |
| Grassi (g) | 0,32 |
| di cui Saturi (g) | 0,04 |
| Proteine (g) | 5,24 |
| Fibre (g) | 1,01 |
| Sale (g) | 0,43 |
