
Las alcachofas con anchoas son una deliciosa guarnición típica de la cocina mediterránea. La combinación entre el sabor intenso de las anchoas y la delicadeza de las alcachofas hace que este plato sea irresistible. Las alcachofas se limpian y se cortan en gajos, mientras que las anchoas se deshacen en aceite de oliva junto con el ajo para crear una salsa sabrosa. Luego las alcachofas se cocinan en esta salsa y se sirven calientes. Perfectas para acompañar carne a la parrilla o un segundo plato de pescado.










Poner a cocer las alcachofas limpias y cortadas en cuartos en poca agua mezclada con un poco de aceite y con el diente de ajo
Dejar hervir a fuego lento en cacerola tapada durante unos 15 minutos
Mientras tanto lavar, quitar las espinas a las anchoas y picarlas
Cuando las alcachofas estén cocidas, retirarlas de su jugo y reservarlas
En el líquido de cocción, que se habrá reducido mucho, deshacer las anchoas; por último, volver a poner las alcachofas en esta salsa sabrosa y picante y dejar que se impregnen durante unos 5 minutos
Tabla de cortar
Cuchillo
Sartén
Cuchara de madera
Italia
| Energía (kcal) | 45 |
| Carbohidratos (g) | 8,4 |
| de los cuales Azúcares (g) | 8,4 |
| Grasas (g) | 0,6 |
| de los cuales saturados (g) | 0,11 |
| Proteínas (g) | 0,9 |
| Fibra (g) | 2,3 |
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