Un goûter sain et savoureux à base de yaourt grec, de fromage à tartiner et de cacao amer. Parfait pour ceux qui recherchent une collation sans gluten et riche en saveurs.
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Dans un bol, mélanger le yaourt grec avec le fromage à tartiner jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Ajouter le sirop d'érable (ou l'édulcorant choisi) et bien mélanger.
Incorporer les graines de chia et le cacao amer, en continuant de mélanger.
Si désiré, ajouter la noix de coco râpée pour une touche supplémentaire de saveur.
Répartir la préparation en deux portions et servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur.
Conserver au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
Adapté à un régime sans gluten et idéal pour un goûter rapide et nutritif.
Italia, Lazio
| Énergie (kcal) | 244,13 |
| Glucides (g) | 9,98 |
| dont sucres (g) | 6,72 |
| Lipides (g) | 16,95 |
| dont saturés (g) | 9,19 |
| Protéines (g) | 13,54 |
| Fibres (g) | 2,54 |
| Vente (g) | 0,58 |
