Porridge froid à la pistache
Un petit-déjeuner frais, crémeux et gourmand, idéal pour l’été : le porridge froid à la pistache se prépare en quelques minutes sans cuisson et se déguste après un temps de repos au réfrigérateur.
Ingrédients
- Farine d’avoine
30 g30 g - Lait demi-écrémé
100 ml100 ml - Crème protéinée à la pistache
1 Cuillère à soupe1 Cuillère à soupe
Produits disponibles à l'achat
Crème protéinée 35 % pistache sans lactose (200 g)
1 produit1 produit € 11,99
Préparation
- ÉTAPE 1 SUR 3
Versez la farine d’avoine et le lait dans un bol ou un bocal avec couvercle, puis mélangez soigneusement jusqu’à obtenir une préparation homogène.
- ÉTAPE 2 SUR 3
Ajoutez la pâte à tartiner à la pistache et mélangez bien tous les ingrédients en répartissant uniformément la crème dans la préparation.
- ÉTAPE 3 SUR 3
Couvrez le récipient et laissez reposer le porridge au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, de préférence toute la nuit, puis mélangez et servez froid.
Conseils
Bocal avec couvercle
Informations générales
Consignes de conservation
Conserver couvert au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures.
Autres informations
La farine d’avoine peut être choisie au goût noisette blanche ou selon la variante préférée.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
| Énergie (kcal) | 167,72 |
| Glucides (g) | 18,14 |
| dont sucres (g) | 4,11 |
| Matières grasses (g) | 7,28 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,35 |
| Protéines (g) | 6,74 |
| Fibres (g) | 3,01 |
| Sel (g) | 0,04 |
- Protéines6,74g · 16%
- Glucides18,14g · 44%
- Matières grasses7,28g · 40%
FAQ
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