
Un plat complet, économique et végétarien : orge perlée à la courge et aux lentilles, idéal pour le déjeuner ou le dîner en version automnale.
Chaque produit disponible sur la plateforme est publié et vendu par un vendeur partenaire indiqué sur la fiche produit. La plateforme agit comme un métamoteur/marketplace: elle facilite la découverte et le paiement, mais la vente est effectuée par le vendeur, qui devient le titulaire de la transaction.
L'expédition est gérée directement par le vendeur partenaire. Le colis quitte l'entrepôt du vendeur, ou son réseau logistique, et est confié au transporteur. Ce modèle permet des livraisons plus efficaces et garantit que la gestion de la commande incombe à celui qui dispose réellement du produit.
Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles d'après les données fournies par le vendeur ou le fabricant, c'est‑à‑dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous recommandons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur pour toute question spécifique.
La plateforme a été créée pour valoriser et rendre plus accessible le Made in Italy alimentaire. Nous sélectionnons des vendeurs du secteur e‑commerce alimentaire avec des catalogues cohérents et des informations transparentes. Chaque produit est associé à un vendeur identifiable et à une fiche informative complète: nous voulons que acheter ici signifie acheter en toute confiance.
Les délais et frais de livraison dépendent du vendeur et de la destination. Lors du paiement, vous trouverez toujours l'estimation de livraison mise à jour avant de confirmer le règlement. Pour les envois internationaux, les délais peuvent varier selon le pays et le transporteur.
Lavez l’orge et les lentilles et faites-les cuire selon les indications figurant sur les emballages.
Lavez la courge, épluchez-la si nécessaire et coupez-la en dés.
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive extra vierge et faites revenir l’oignon râpé ou finement haché.
Ajoutez les dés de courge dans la poêle et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Lorsque l’orge, les lentilles et la courge sont cuits, réunissez le tout dans la poêle et faites revenir encore quelques minutes à feu vif.
Servez tiède avec des herbes aromatiques selon votre goût.
Poêle
Casserole pour la cuisson de l’orge et des lentilles
Couteau
Planche à découper
Italia
| Énergie (kcal) | 81,55 |
| Glucides (g) | 15,51 |
| dont sucres (g) | 2,67 |
| Lipides (g) | 0,47 |
| dont saturés (g) | 0,11 |
| Protéines (g) | 4,34 |
| Fibres (g) | 2,48 |