Porridge rapide sans trempage au goût moka (café), idéal pour un petit-déjeuner sain et nourrissant, adapté aux régimes vegan et sans lactose. Préparation rapide : il ne nécessite pas de trempage des céréales et peut être consommé chaud ou froid.
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Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles d'après les données fournies par le vendeur ou le fabricant, c'est‑à‑dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous recommandons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur pour toute question spécifique.
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Dans une casserole, verser le son d’avoine (ou les flocons) et le café soluble.
Ajouter l’eau et cuire pendant 5 à 6 minutes, en remuant, jusqu’à ce que l’eau soit absorbée et que le porridge atteigne la consistance souhaitée.
Hors du feu, ajouter le yaourt de soja et bien mélanger.
Transférer dans un saladier et compléter avec le chocolat noir haché si désiré.
Servir chaud ou froid ; pour une texture plus épaisse, laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures.
Casserole
Saladier
Cuillère
Il est possible de remplacer l’eau par une boisson végétale (par ex. amande ou coco) pour une saveur plus délicate. Ajouter selon les goûts des fruits frais, des fruits secs, des graines ou un édulcorant naturel comme le sirop d’érable ou l’érythritol.
Italia
| Énergie (kcal) | 220,6 |
| Glucides (g) | 36,59 |
| dont sucres (g) | 1,28 |
| Lipides (g) | 4,8 |
| dont saturés (g) | 0,82 |
| Protéines (g) | 7,53 |
| Fibres (g) | 4,5 |
| Vente (g) | 0,04 |
