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Chaque produit disponible sur la plateforme est publié et vendu par un vendeur partenaire indiqué sur la fiche produit. La plateforme joue le rôle de métamoteur de recherche et de marketplace : elle facilite la découverte et le paiement, mais la vente est effectuée par le vendeur, qui devient responsable de la transaction.

L'expédition est gérée directement par le vendeur partenaire. Le colis part de l'entrepôt du vendeur ou de son réseau logistique, puis est remis au transporteur. Ce modèle permet des livraisons plus efficaces et garantit que la gestion de la commande est confiée à celui qui dispose réellement du produit.

Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles selon les données fournies par le vendeur ou le producteur, c'est-à-dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous conseillons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur en cas de doute précis.

La plateforme a été créée pour valoriser le Made in Italy alimentaire et le rendre plus accessible. Nous sélectionnons des vendeurs du secteur du commerce en ligne alimentaire proposant des catalogues cohérents et des informations transparentes. Chaque produit est associé à un vendeur identifiable et à une fiche d'information complète : nous voulons que faire ses achats ici signifie acheter en toute confiance.

Les délais et les frais de livraison dépendent du vendeur et de la destination. Lors du paiement, vous trouverez toujours une estimation actualisée de la livraison avant de confirmer le paiement. Pour les expéditions internationales, les délais peuvent varier selon le pays et le transporteur.

Emporion
5,0
23 avis · Google Maps

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  1. Porridge décomposé protéiné à la banane, yaourt grec, myrtilles et crème de pistache
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Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Porridge décomposé protéiné à la banane, yaourt grec, myrtilles et crème de pistache
Petits déjeuners

Porridge décomposé protéiné à la banane, yaourt grec, myrtilles et crème de pistache

Recette de Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Difficulté
Facile
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Origine
Italie
Allergènes et analyse des ingrédients

Description

Un petit-déjeuner rapide, crémeux et riche en protéines, inspiré des scrambled oats viraux. La base d’avoine et de banane se prépare en quelques minutes et est complétée par du yaourt grec, des myrtilles fraîches et de la crème protéinée à la pistache pour un résultat gourmand et équilibré.

Ingrédients

Portions
  • Banane1 Unité
  • Flocons d’avoine bébé au caramel salé40 g
    €9,99
  • Yaourt grec 0 %150 g
  • Myrtilles50 g
  • Crème protéinée à la pistache20 g
    €9,99

Valeurs nutritionnelles

594 kcal par portion · 410 g

Valeurs nutritionnelles

594 kcal par portion · 410 g

Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.

Allergènes et analyse

Lait et produits laitiers et Fruits à coque

Allergènes et analyse

Lait et produits laitiers et Fruits à coque

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Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 4: Écrasez la banane dans un bol et mélangez-la avec les flocons d’avoine jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  2. 2

    Étape 2 sur 4: Faites cuire le mélange dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux pendant quelques minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit crémeux et légèrement doré.

  3. 3

    Étape 3 sur 4: Transférez le porridge décomposé dans un bol et ajoutez le yaourt grec 0 % par-dessus.

  4. 4

    Étape 4 sur 4: Complétez avec les myrtilles fraîches et la crème protéinée à la pistache, puis servez immédiatement.

  • Non adapté aux végans
  • Adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Gluten à vérifier
  • Contient du lactose
  • Contient du nickel
Calculé par Tuduu

Ajoute €49,90 pour bénéficier de la livraison gratuite

En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Lait et produits laitiers et Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenÀ vérifier
  2. 2CrustacésNon détecté
  3. 3ŒufsNon détecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7Lait et produits laitiersDétecté
  8. 8Fruits à coqueDétecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétectéÀ vérifier

Autres sensibilités

Non détectés
Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate
Détectés
Lait
Valeurs moyennesPar portion410 g · 1 sur 1Pour 100 g
Énergie2 486 kJ594 kcal606 kJ145 kcal
Matières grasses28,41 g6,93 g
dont acides gras saturés9,02 g2,2 g
Glucides68,1 g16,61 g
dont sucres25,01 g6,1 g
Fibres10,91 g2,66 g
Protéines18,53 g4,52 g
Sel0,12 g0,03 g
  • Protéines4,52 g · 12%
  • Glucides16,61 g · 45%
  • Matières grasses6,93 g · 43%
Calculé par Tuduu
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Conseils et conservation

Conseils
  • Poêle antiadhésive
  • Spatule en silicone
  • Bol de service
Conservation
Il est conseillé de le consommer immédiatement pour conserver sa texture et sa fraîcheur. Si nécessaire, conservez-le au réfrigérateur pendant 12 heures maximum dans un récipient fermé, en ajoutant les fruits et la crème protéinée seulement au moment de servir.
Autres informations
Recette adaptée comme petit-déjeuner énergique et rassasiant. Pour une version plus sucrée, vous pouvez ajouter un peu de miel ou d’édulcorant, tandis que pour une texture

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.

Calculé par Tuduu
  • Livraison standard : €19,90
  • Livraison gratuite à partir de €49,90
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  • 5,0 sur Google Maps, 23 avis de Emporion
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