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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.

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5,0
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  1. Delizia al limone porridge
Home
Ricette
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Delizia al limone porridge
Colazioni

Delizia al limone porridge

Ricetta di Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Difficoltà
Facile
Preparazione
10 min
Origine
Italia, Sicilia
Allergeni e analisi degli ingredienti

Descrizione

Un dolce fresco, delizioso e fit.

Ingredienti

Porzioni
  • Fiocchi di avena “torta al limone”50 g
  • Acqua (o latte)100 g
  • Cocco rapé5 g
  • Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)80 g
  • Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light)100 g

Valori nutrizionali

597 kcal a porzione · 335 g

Valori nutrizionali

597 kcal a porzione · 335 g

Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.

Allergeni e analisi

Glutine, Uova e Latte e derivati

Allergeni e analisi

Glutine, Uova e Latte e derivati

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Preparazione

  1. 1

    Passo 1 di 5: In una ciotola unisci i fiocchi di avena, l'acqua (o latte) e il cocco rapé.

  2. 2

    Passo 2 di 5: Mischia e metti a riposare in frigo.

  3. 3

    Passo 3 di 5: Una volta che si è addensato, aggiungi lo strato di yogurt e il dessert.

  4. 4

    Passo 4 di 5: Metti in frigo fino a che sarà raffreddato.

  5. 5

    Passo 5 di 5: Decora a piacere (ad esempio con cocco rapé e una fettina di limone).

  • Non adatto ai vegani
  • Adatto ai vegetariani
  • Adatto ai pescetariani
  • Contiene glutine
  • Contiene lattosio
  • Contiene nichel
Calcolato da Tuduu

In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati

Non adatto ai vegani: Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Acqua (o latte), Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)

Contiene glutine: Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Fiocchi di avena “torta al limone”

Contiene lattosio: Acqua (o latte), Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)

Contiene nichel: Fiocchi di avena “torta al limone”, Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light)

Allergeni Regolamento UE 1169/2011

  1. 1GlutineRilevato
  2. 2CrostaceiNon rilevato
  3. 3UovaRilevato
  4. 4PesceNon rilevato
  5. 5ArachidiNon rilevato
  6. 6SoiaNon rilevato
  7. 7Latte e derivatiRilevato
  8. 8Frutta a guscioNon rilevato
  9. 9SedanoNon rilevato
  10. 10SenapeNon rilevato
  11. 11SesamoNon rilevato
  12. 12SolfitiNon rilevato
  13. 13LupiniNon rilevato
  14. 14MolluschiNon rilevato

In grigio: non rilevatiRilevato

Glutine: Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Fiocchi di avena “torta al limone”

Uova: Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light)

Latte e derivati: Acqua (o latte), Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)

Altre sensibilità

Non rilevati
Legumi · Solanacee · Aromi · Caffè · Monococco · Pomodoro
Rilevati
Latte

Latte: Acqua (o latte), Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light), Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)

Valori mediPer porzione335 g · 1 di 1Per 100 g
Energia2498 kJ597 kcal746 kJ178 kcal
Grassi14,24 g4,25 g
di cui acidi grassi saturi7,17 g2,14 g
Carboidrati48,01 g14,33 g
di cui zuccheri14,91 g4,45 g
Fibre4,82 g1,44 g
Proteine9,51 g2,84 g
Sale0,07 g0,02 g
  • Proteine2,84 g · 11%
  • Carboidrati14,33 g · 54%
  • Grassi4,25 g · 35%
Calcolato da Tuduu

Consigli e conservazione

Altre informazioni
Per la crema pasticcera light: 1 uovo medio, 50g latte di soia senza zucchero o a piacere, 6g amido di mais, limone fresco non trattato, dolcificante al cocco o a piacere.

Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

Calcolato da Tuduu

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