La Trance di Tonno al Forno è un delizioso secondo piatto di origine mediterranea. Il tonno fresco è marinato con succo di limone e condito con pomodorini, cipolla e spezie aromatiche. Poi viene cotto al forno fino a raggiungere una consistenza morbida e succulenta. Questo piatto è perfetto per i palati che amano i sapori intensi del mare.
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Adagiare in una pirofila ben oliata le trance di tonno salarle e spolverizzarvi gli aromi; cospargervi la cipolla affettata sottilmente i pomodoretti tagliati a metà e leggermente schiacciati e infine le fettine di limone
Irrorare con l'olio; aggiungere il vino bianco e infornare per 30 minuti a 200 gradi
Padella
Forno
Italia
| Energia (kcal) | 132,8 |
| Carboidrati (g) | 0,9 |
| di cui Zuccheri (g) | 0,9 |
| Grassi (g) | 6,56 |
| di cui Saturi (g) | 2,71 |
| Proteine (g) | 17,53 |
| Fibre (g) | 0,27 |
| Sale (g) | 0,03 |
