Scopri le Penne Integrali con Lenticchie e Crema di Zucchine: un piatto sano e gustoso, con ingredienti selezionati. Prova il gusto della tradizione italiana!
Lavate le zucchine, tagliatele a rondelle e cuocetele con poca acqua, sale, pepe nero e basilico per circa 15 minuti. Una volta cotte mettetele nel mixer e date alcuni impulsi fino ad ottenere una consistenza cremosa ed omogenea. Mettete a bollire una pentola con l'acqua e quando l'acqua bolle tuffate la pasta e cuocetela come riportato sulla confezione. Quando la pasta è pronta scolatela, mettetela in un tegame insieme alle lenticchie e alla crema di zucchine. Amalgamate tutto con un mestolo di legno a fiamma vivace e spegnete il fornello. Condite con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, un cucchiaio di grana grattugiato e gustate questo magnifico piatto!
Italia, Calabria
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| Energia (kcal) | 14 |
| Carboidrati (g) | 1,4 |
| di cui Zuccheri (g) | 1,3 |
| Grassi (g) | 0,1 |
| di cui Saturi (g) | 0,02 |
| Proteine (g) | 1,3 |
| Fibre (g) | 1,3 |
