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그릇에 달걀흰자와 식물성 음료를 넣고 포크로 섞기 시작한다. 밀가루와 꿀을 조금씩 넣는다. 마지막으로 베이킹파우더를 넣는다.
부드럽고 균일한 반죽이 되면 지름 18cm의 논스틱 팬을 달군다. 반죽 한 국자를 붓고 펼친 다음 양면을 몇 분씩 굽는다.
땅콩버터, 잼, 헤이즐넛 크림 또는 원하는 재료로 곁들인다. 마지막으로 메이플 시럽을 위에 뿌려 마무리할 수 있다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 156.15 |
| 탄수화물 (g) | 27.68 |
| 당류 (g) | 4.81 |
| 지방 (g) | 1.43 |
| 포화지방 (g) | 0.25 |
| 단백질 (g) | 8.47 |
| 식이섬유 (g) | 1.96 |
| 소금 (g) | 0.19 |