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아귀 찜은 가볍고 맛있는 이탈리아 요리입니다. 아귀를 쪄서 영양 성분을 그대로 보존합니다. 레몬, 파슬리, 소금과 통후추로 향을 더해 맛을 살립니다. 건강하고 맛있는 식사를 원하는 사람에게 이상적인 요리입니다.






냄비에 물 200cl를 끓이고 그 위에 찜용 격자를 올린 다음 다진 파슬리를 뿌린 아귀를 올린다.
흡착 손잡이가 달린 전용 용기를 뒤집어 냄비를 덮는다.
약한 불에서 약 20분간 조리한다. 다이어트용 오일을 약간 두르고 간 후추와 레몬 조각을 곁들여 차갑게 낸다.
찜기 바구니
냉장고에 최대 2일간 보관합니다.
가볍고 건강한 요리입니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 85.5 |
| 탄수화물 (g) | 0.04 |
| 당류 (g) | 0.04 |
| 지방 (g) | 1.57 |
| 포화지방 (g) | 0.27 |
| 단백질 (g) | 17.22 |
| 식이섬유 (g) | 0.05 |
| 소금 (g) | 0.2 |