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칠리 고기와 콩은 다진 고기, 붉은 콩, 매콤한 칠리를 조화시킨 풍부하고 맛있는 요리입니다. 멕시코에서 유래했으며 국제 요리의 고전이 되었습니다. 추운 겨울 저녁에 즐기기에 완벽합니다.





양파를 껍질 벗겨 다지고 기름에 넣어 노릇하게 볶는다. 다진 마늘을 넣는다
고기를 넣고 5분 동안 익힌다
잘게 썬 껍질 벗긴 토마토와 칠리, 소금을 넣는다
마지막으로 통조림 콩을 넣는다
라임 조각, 고수, 기호에 따라 신선한 고추로 장식해 낸다
프라이팬
그릇
칼
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일 동안 보관한다.
멕시코 전통 요리
Messico






| 에너지 (kcal) | 146.62 |
| 탄수화물 (g) | 19.68 |
| 당류 (g) | 4.21 |
| 지방 (g) | 4.25 |
| 포화지방 (g) | 1 |
| 단백질 (g) | 7.65 |
| 식이섬유 (g) | 5.27 |
| 소금 (g) | 0.03 |