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민트 링귀네는 여름에 잘 어울리는 신선하고 향긋한 첫 번째 요리입니다. 바삭한 아몬드, 신선한 민트 잎, 기름에 담긴 참치가 독특하고 맛있는 풍미를 만들어 냅니다. 준비가 매우 간단하고 조리 시간이 거의 필요하지 않습니다.




끓는 물에 아몬드 한 줌을 데쳐 껍질을 벗긴 다음 신선한 민트 잎 넉넉한 한 줌과 함께 믹서에 넣고 다집니다.
기름에 담긴 참치 통조림 약 120g, 마늘 2쪽을 넣고 조금 더 다집니다.
파스타를 삶은 물 1큰술로 약간 묽게 하고 소금으로 간합니다.
링귀네 또는 스파게티 약 400g에 곁들일 수 있습니다.
프라이팬
그릇
믹서
Italia





| 에너지 (kcal) | 300.85 |
| 탄수화물 (g) | 47.53 |
| 당류 (g) | 2.13 |
| 지방 (g) | 6.34 |
| 포화지방 (g) | 0.8 |
| 단백질 (g) | 15.2 |
| 식이섬유 (g) | 2.31 |
| 소금 (g) | 0.06 |