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신선하고 가벼운 샐러드로, 빠르고 영양가 있는 저녁 식사에 좋습니다.




오이를 씻고 껍질을 벗깁니다. 얇게 썬 뒤 반으로 나눕니다.
페타 치즈를 깍둑썰기합니다.
접시에 오이와 페타 치즈를 담습니다.
오레가노, 소금, 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 넣어 간합니다.
잘 섞어 내놓습니다.
니켈 무첨가 빵과 함께 곁들입니다.
도자기 칼
플라스틱 도마
도자기 대야
도자기 감자 껍질 벗기개(선택 사항)
샐러드용 나무 또는 플라스틱 숟가락
냉장 보관
니켈 무첨가 빵과 함께 먹는 것을 권장합니다.
Italia, Lazio




| 에너지 (kcal) | 92.91 |
| 탄수화물 (g) | 3.11 |
| 당류 (g) | 1.89 |
| 지방 (g) | 6.64 |
| 포화지방 (g) | 4.6 |
| 단백질 (g) | 5.55 |
| 식이섬유 (g) | 0.59 |
| 소금 (g) | 0.46 |