재료
- 재료
- 로우 포드맵 피아디나
2 단위2 단위 - 피자용 무유당 모차렐라
150 g150 g - 씨를 뺀 블랙 올리브적당량
- 달걀흰자
4 단위4 단위 - 소금적당량
- 방울토마토적당량
준비
- 3단계 중 1단계
피아디나를 길쭉하게 잘라 유산지를 깐 오븐용 팬에 고르게 펼칩니다.
- 3단계 중 2단계
토핑을 올립니다. 달걀흰자, 깍둑썰기한 모차렐라, 씨를 뺀 블랙 올리브, 잘라 놓은 방울토마토를 올리고 기호에 따라 소금으로 간합니다.
- 3단계 중 3단계
180°C로 예열한 일반 오븐에서 25분간, 모차렐라가 잘 늘어나고 바닥이 바삭해질 때까지 굽습니다.
추천 사항
오븐용 팬
유산지
칼
달걀흰자용 그릇
일반 정보
추가 정보
로우 포드맵 식단에 적합한 레시피입니다.
원산지
Italia
분석
주의
다량 영양소 (100 gr)
| 에너지 (kcal) | 177.92 |
| 탄수화물 (g) | 8.49 |
| 당류 (g) | 0.94 |
| 지방 (g) | 9.68 |
| 포화지방 (g) | 5.48 |
| 단백질 (g) | 13.96 |
| 식이섬유 (g) | 0.34 |
| 소금 (g) | 0.59 |
- 단백질13.96g · 32%
- 탄수화물8.49g · 19%
- 지방9.68g · 49%
자주 묻는 질문
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