Gierst met courgettes en wortelen is een veganistisch en vegetarisch voorgerecht, zonder boter en zonder kaas, geschikt voor kinderen en volwassenen. Eenvoudig en snel recept, geschikt voor veganistische, vegetarische, glutenvrije en lactosevrije diëten. Kan warm of koud worden geserveerd, ideaal voor familielunch, lunchpakket of lichte avondmaaltijd.
Was en reinig de groenten. Snijd de courgettes en wortelen in julienne zodat je dunne reepjes krijgt.
Was de gierst onder stromend water en kook hem volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verwarm terwijl de gierst kookt de extra vergine olijfolie in een pan.
Voeg de courgettes en wortelen toe aan de pan en voeg een snufje groentebouillonpoeder toe; kook ongeveer 10 minuten totdat de groenten zacht zijn.
Wanneer de gierst gaar is, giet hem indien nodig af en meng hem met de courgette- en wortelmix.
Meng alles goed om de smaken te laten samensmelten en serveer de gierst met courgettes en wortelen warm of koud, naar voorkeur.
Koekenpan
Pan om de gierst te koken
Vergiet (indien nodig)
Geschikt voor veganisten, vegetariërs, coeliakiepatiënten en mensen met een allergie of intolerantie voor eieren en lactose. Kan warm of koud worden gegeten; ook ideaal voor lunchpakket.
Italia
| Energie (kcal) | 123,33 |
| Koolhydraten (g) | 23,53 |
| waarvan suikers (g) | 2,5 |
| Vetten (g) | 1,47 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,19 |
| Eiwitten (g) | 4,54 |
| Vezels (g) | 1,9 |
Elk product dat op de marketplace beschikbaar is, wordt geplaatst en verkocht door een partnerverkoper die op de productpagina wordt vermeld. Het platform fungeert als metazoekmachine/marketplace: het vergemakkelijkt het ontdekken en afrekenen, maar de verkoop wordt uitgevoerd door de verkoper, die de partij in de transactie wordt.
De verzending wordt rechtstreeks afgehandeld door de partnerverkoper. Het pakket vertrekt uit het magazijn van de verkoper, of uit zijn logistieke netwerk, en wordt aan de koerier overgedragen. Dit model maakt efficiëntere leveringen mogelijk en garandeert dat de orderverwerking in handen is van degene die daadwerkelijk over het product beschikt.
Op de productpagina vind je ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie volgens de door de verkoper of fabrikant verstrekte gegevens, dat wil zeggen het officiële etiket. Als je allergieën of intoleranties hebt, raden we je aan de pagina voor aankoop zorgvuldig te controleren en de verkoper te contacteren bij specifieke vragen.
Het platform is opgericht om Made in Italy-voedselproducten te waarderen en toegankelijker te maken. We selecteren verkopers in de e-commerce foodsector met consistente catalogi en transparante informatie. Elk product is gekoppeld aan een identificeerbare verkoper en een volledige informatieve fiche: we willen dat kopen hier betekent kopen met vertrouwen.
Levertijden en -kosten zijn afhankelijk van de verkoper en de bestemming. Bij het afrekenen zie je altijd de bijgewerkte leveringsschatting voordat je de betaling bevestigt. Voor internationale zendingen kunnen de tijden variëren afhankelijk van het land en de koerier.
