Eiwitshake met de smaak van chocolade en banaan, romig en snel te bereiden. Ideaal als tussendoortje na de training of als gezonde ontbijt. Je kunt koeienmelk of plantaardige alternatieven gebruiken en zoeten naar smaak met honing of ahornsiroop.
Voorbereiding van de ingrediënten: Pel de banaan en snijd deze in plakjes. Als je een koelere shake wilt, bevries de plakjes dan een paar uur voor gebruik.
Doe de banaan in plakjes, het schepje eiwitten in poedervorm met chocolade en de melk in de blender. Voeg honing of ahornsiroop toe als je het zoeter wilt maken.
Voeg ijs toe: als je een koelere shake wilt, voeg dan de ijsblokjes toe.
Blenden: Meng alle ingrediënten tot een gladde en romige consistentie.
Serveren: Giet de shake in een glas en geniet er direct van.
Blender
Italia
