
Okoń morski w sosie to bardzo smaczny i prosty do przygotowania przepis na rybę. Ryba gotowana jest razem z warzywami takimi jak cukinia, bakłażan, pomidorki i czarne oliwki, wszystko doprawione chili. Połączenie smaków tworzy świeże i aromatyczne danie, idealne na lekką kolację lub jako drugie danie. Przepis wywodzi się z tradycji śródziemnomorskiej i może być podawany zarówno jako danie główne, jak i przystawka.
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.






Podgrzać wodę w parowarze
Umyć cukinię i bakłażana, a następnie pokroić warzywa w plasterki
Naciąć skórkę pomidorków nożem
Ułożyć w garnku do gotowania na parze filet ryby i warzywa
Gotować przez około 6-7 minut, dodając trochę soli
Po ugotowaniu ułożyć rybę na talerzu i podać z warzywami
Udekorować liguryjskimi oliwkami i podawać
Patelnia
Italia







| Energia (kcal) | 68,83 |
| Węglowodany (g) | 0,93 |
| w tym cukry (g) | 0,92 |
| Tłuszcze (g) | 2,05 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,39 |
| Białko (g) | 11,08 |
| Błonnik (g) | 0,71 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |