Upewnij się, że filet z ryby jest dokładnie pozbawiony ości.
Przygotuj panierkę, mieszając bułkę tartą, koncentrat pomidorowy, oliwki i kapary posiekane nożem. Obficie skrop oliwą.
Dokładnie wszystko wymieszaj i dobrze pokryj filety.
Ułóż filety na papierze do pieczenia, skrop odrobiną oliwy i piecz w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej w 180° przez 10/12 min.
Italia
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
| Energia (kcal) | 186,38 |
| Węglowodany (g) | 8,94 |
| w tym cukry (g) | 1,06 |
| Tłuszcze (g) | 9,85 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,29 |
| Białko (g) | 15,84 |
| Błonnik (g) | 0,37 |
| Wyprzedaż (g) | 0,2 |