Kasza gryczana z fetą i czerwoną radicchio: zdrowe danie główne lub pierwsze danie, ale jednocześnie sycące, o wyrazistych i smacznym smakach.
Umyj czerwoną radicchio i pokrój na paski.
Smaż czosnek na patelni z oliwą z oliwek extra virgin.
Dodaj czerwoną radicchio na patelnię i gotuj przez około 10 minut.
W międzyczasie ugotuj kaszę gryczaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Gdy będzie gotowa, połącz kaszę gryczaną z sosem na patelni i podsmaż przez kilka minut.
Podawaj z pokrojoną w kostkę fetą i szczyptą pieprzu.
Patelnia
Garnek do gotowania kaszy gryczanej
Nóż
Italy
| Energia (kcal) | 177,47 |
| Węglowodany (g) | 15,24 |
| w tym cukry (g) | 1,35 |
| Tłuszcze (g) | 8,48 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,56 |
| Białko (g) | 9,3 |
| Błonnik (g) | 3,45 |
| Wyprzedaż (g) | 0,55 |
