Pankejki na wodzie z mąką owsianą: puszyste, lekkie i przygotowane tylko z 4 składników. Bez mleka (odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy), bogate w błonnik dzięki mące owsianej, szybkie do zrobienia i idealne do mrożenia oraz jedzenia w ciągu tygodnia.
W dużej misce połącz mąkę owsianą, saszetkę proszku do pieczenia, jajka i wodę. Mieszaj ręczną trzepaczką, aż uzyskasz gładką i jednolitą masę bez grudek. Ciasto będzie nieco bardziej płynne niż w klasycznych pankejkach.
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu. W razie potrzeby lekko natłuść ją odrobiną oleju i usuń nadmiar ręcznikiem papierowym.
Wlej chochlę ciasta na każdy pankejk na rozgrzaną patelnię. Gdy na powierzchni zaczną pojawiać się bąbelki, przewróć pankejka i smaż drugą stronę przez 1–2 minuty.
Jeśli chcesz je zamrozić, pozostaw do ostygnięcia: ułóż je w jednej warstwie na tacy, wstaw do zamrażarki na około godzinę, a następnie przełóż do oddzielnych, porcjowanych woreczków spożywczych.
Aby je podać: podgrzej 30–60 sekund w mikrofalówce albo kilka minut na patelni.
Duża miska
Ręczna trzepaczka
Patelnia nieprzywierająca
Ręcznik papierowy
Taca i woreczki spożywcze (do mrożenia)
Przechowywać w zamrażarce do 2 miesięcy w szczelnym pojemniku lub woreczku spożywczym; podgrzewać 30–60 sekund w mikrofalówce albo kilka minut na patelni.
Wariacje i wskazówki: możesz zastąpić wodę niesłodzonym napojem roślinnym (np. migdałowym lub kokosowym), aby uzyskać bogatszy smak; dodać cynamon, wanilię, startą skórkę z cytryny lub nasiona chia, by spersonalizować przepis. Pomysły na nadzienie: jogurt grecki i owoce leśne z łyżeczką masła migdałowego; krem z orzechów laskowych 100% i plasterki banana; chudy twaróg i świeże truskawki.
Italia
| Energia (kcal) | 281,15 |
| Węglowodany (g) | 41,55 |
| w tym cukry (g) | 0,74 |
| Tłuszcze (g) | 7,34 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,97 |
| Białko (g) | 12,33 |
| Błonnik (g) | 4,7 |
| Wyprzedaż (g) | 0,38 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
