Makaron z ciecierzycy ze szparagami bez masła i bez sera: alternatywa dla tradycyjnego makaronu, bez glutenu i bogata w białko. Wegetariański, prosty i lekki przepis.
Oczyść szparagi, usuń twardą część łodyg i umyj je.
Blanszuj szparagi przez kilka minut, aż będą miękkie, ale nie rozgotowane.
Na patelni rozgrzej olej i podsmaż ząbek czosnku, pozostawiając go w całości lub siekając według uznania.
Podsmaż szparagi na patelni z olejem i czosnkiem przez kilka minut.
Ugotuj makaron z ciecierzycy w dużej ilości osolonej wody, stosując się do czasu gotowania podanego na opakowaniu.
Odcedź makaron al dente i przełóż go na patelnię ze szparagami; podsmaż i dobrze wymieszaj.
Podawaj z posypką z oregano i pieprzu według uznania.
Garnek do makaronu
Patelnia
Sitko
Łyżka
Przepis bez masła i bez sera, naturalnie bez glutenu. Ilość na jedną porcję; dostosuj proporcje do liczby osób.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 165,32 |
| Węglowodany (g) | 24,42 |
| w tym cukry (g) | 3,3 |
| Tłuszcze (g) | 5,02 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,75 |
| Białko (g) | 6,14 |
| Błonnik (g) | 1,91 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
