Pełnowartościowe, ekonomiczne i wegetariańskie danie jednogarnkowe: pęczak z dynią i soczewicą, idealne na obiad lub kolację w jesiennej wersji.
Umyj pęczak i soczewicę oraz ugotuj je zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniach.
Umyj dynię, w razie potrzeby obierz ją i pokrój w kostkę.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin i zeszklij startą lub drobno posiekaną cebulę.
Dodaj do patelni dynię pokrojoną w kostkę i gotuj, aż zmięknie.
Gdy pęczak, soczewica i dynia będą gotowe, połącz wszystko na patelni i podsmaż przez kilka minut na dużym ogniu, aby składniki się przegryzły.
Podawaj na ciepło z ulubionymi ziołami aromatycznymi.
Patelnia
Garnek do gotowania pęczaku i soczewicy
Nóż
Deska do krojenia
Italia
| Energia (kcal) | 81,55 |
| Węglowodany (g) | 15,51 |
| w tym cukry (g) | 2,67 |
| Tłuszcze (g) | 0,47 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,11 |
| Białko (g) | 4,34 |
| Błonnik (g) | 2,48 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
