Pancake proteici bez laktozy o smaku brzoskwini. Przepis skoncentrowany na białku, z opcją bezjajeczną używając flax egg. Porcja przewidziana na około 6 małych pancakes.
Meszkaj mix do pancake z napojem roślinnym (120–150 ml) i jajkiem lub flax egg (przygotowanym przez wymieszanie 1 łyżki mielonego lnu z 3 łyżkami wody).
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą.
Wlej na patelnię małe łyżki ciasta, aby uformować pancakes.
Smaż przez około 2 minuty z każdej strony, aż się zrumienią.
Podawaj pancakes z Marmel-light pesca i, jeśli chcesz, z jogurtem bez laktozy.
Patelnia nieprzywierająca
Łyżka
Miska do mieszania
Wersja bezjajeczna: zastąp jajko flax egg. Ilość napoju roślinnego może się różnić, aby uzyskać pożądaną konsystencję ciasta.
Italia
| Energia (kcal) | 131,36 |
| Węglowodany (g) | 10,72 |
| w tym cukry (g) | 2,99 |
| Tłuszcze (g) | 6,59 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,05 |
| Białko (g) | 6,91 |
| Błonnik (g) | 0,54 |
| Wyprzedaż (g) | 0,4 |
