🥵 Nadchodzi lato i masz ochotę tylko na zimne dania? 📝 Zapisz więc ten przepis, aby mieć smaczną i sycącą alternatywę na lunch albo piknik, do jedzenia na zimno.
Opłucz soczewicę pod bieżącą wodą na durszlaku.
Włóż soczewicę do dużego garnka i dodaj wodę tak, aby jej poziom był co najmniej 5 cm powyżej soczewicy. Gdy tylko zacznie wrzeć, dodaj sól.
Ten rodzaj soczewicy gotuje się nieco ponad 10 minut. Gdy będzie ugotowana, odcedź ją na durszlaku i przełóż do dużej miski.
Dodaj przyprawę i pastę miso z ryżu i soczewicy. Radzę nie przekraczać podanych ilości, ponieważ zarówno przyprawa, jak i pasta miso są już bardzo słone.
Teraz zajmij się kaszą gryczaną. Opłucz ją pod bieżącą wodą i gotuj w wodzie (w proporcji 2:1, czyli wody powinno być dwa razy więcej niż kaszy) przez około 20 minut.
Odcedź kaszę gryczaną do miski z soczewicą. W międzyczasie wyjmij karczochy z opakowania.
Dodaj oliwę i wszystko wymieszaj. Przykryj i pozostaw do ostygnięcia.
Na środkowym półmisku ułóż kaszę gryczaną z hummusem z soczewicy i karczochami. Dodaj odrobinę oliwy do dekoracji i podawaj.
Garnek
2 miski do mieszania
Półmisek
Durszlak
Przechowywać w lodówce do 2 dni. Hummus można zamrozić.
Italia, Lazio
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
