
Marinerad havsruda är en läcker fiskbaserad huvudrätt. Havsrudan marineras med vitlök, rosmarin, olivolja och citronsaft, sedan tillagas den i panna och serveras med ett krispigt ströbrödsskal. Det är en lätt och smakrik rätt, perfekt för en sommarmiddag.
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.




Rensa havsrudan genom att ta bort inälvor och fjäll, lägg i vitlök och lite rosmarin inuti och placera den i en skål
Strö över salt, peppar och rosmarin och ringla över lite olja och det vita vinet
Marinera fisken i 30 minuter, låt den sedan rinna av, vänd den i ströbröd, lägg den i en ugnsform, häll över marinaden och sätt in i en het ugn på 200 grader i 20 minuter
Tillaga en röd paprika med samma kryddning i cirka 30 minuter
Stekpanna
Galler
Italia, Lazio






| Energi (kcal) | 95,79 |
| Kolhydrater (g) | 0,63 |
| varav socker (g) | 0,63 |
| Fett (g) | 2,9 |
| varav mättat fett (g) | 0,37 |
| Proteiner (g) | 13,88 |
| Fiber (g) | 0,01 |
| Rea (g) | 0,07 |