
En lätt, smakrik och elegant middag En havsruda i en dräkt av zucchini och mandel, serverad med potatispuré med gurkmeja och rosa peppar
Tvätta och filéa en havsruda, lägg de två filéerna på en plåt täckt med bakplåtspapper, salta och ringla över olivolja extra vergine.
Skiva zucchinin med en mandolin, lägg i en skål och smaksätt med salt, olivolja extra vergine och örter (mynta, rosmarin, herbes de Provence osv.), blanda väl.
Täck nu filéerna med zucchinin, den hackade mandeln, lite mer olja och in i ugnen på 180* i cirka 20 minuter
Plåt, mandolin, skål och knivar
I kylskåp i högst 2 dagar
Du kan också använda havsaborrefiléer
Italia, Campania
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
| Energi (kcal) | 137,3 |
| Kolhydrater (g) | 1,37 |
| varav socker (g) | 1,31 |
| Fett (g) | 7,86 |
| varav mättat fett (g) | 1,53 |
| Proteiner (g) | 14,93 |
| Fiber (g) | 0,79 |
| Rea (g) | 0,07 |