Hirs med zucchini och morötter är en vegansk och vegetarisk förstärk, utan smör och utan ost, lämplig för både barn och vuxna. Ett enkelt och snabbt recept, lämpat för vegan-, vegetarian-, glutenfria och laktosfria dieter. Kan serveras varmt eller kallt, perfekt till familjelunch, matlåda eller en lätt middag.
Tvätta och rensa grönsakerna. Skär zucchini och morötter i julienne så att du får tunna strimlor.
Skölj hirsen under rinnande vatten och koka den enligt anvisningarna på förpackningen.
Medan hirsen kokar, hetta upp extra jungfruolivoljan i en stekpanna.
Tillsätt zucchini och morötter i pannan och lägg i en nypa vegetabilisk buljongtärning; tillaga i cirka 10 minuter tills grönsakerna är mjuka.
När hirsen är klar, låt den rinna av om det behövs och blanda den med zucchini- och morotsfräset.
Rör om ordentligt så att smakerna blandas och servera hirsen med zucchini och morötter varm eller kall, beroende på önskemål.
Stekpanna
Kastrull för att koka hirsen
Durkslag (vid behov)
Lämplig för veganer, vegetarianer, celiakier och personer med ägg- och laktosintolerans. Kan ätas varm eller kall; även idealisk som matlåda.
Italia
| Energi (kcal) | 123,33 |
| Kolhydrater (g) | 23,53 |
| varav socker (g) | 2,5 |
| Fett (g) | 1,47 |
| varav mättat fett (g) | 0,19 |
| Proteiner (g) | 4,54 |
| Fiber (g) | 1,9 |
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
