Proteinrik frukost med lågt glykemiskt index, förberedd på kvällen och får stå i kylskåpet över natten. Passar även som mellanmål eller före träning.
I en skål, blanda de små Swee-thy-havreflingorna, agavesirapen och den grekiska yoghurten tills du får en jämn smet.
Skär de färska aprikoserna i bitar och förbered marmel-light med aprikos.
Smält den vita chokladen i vattenbad eller i mikrovågsugn på låg effekt och rör tills den blir slät.
Bygg ihop overnight porridgen i lager: ett lager gröt, ett lager skurna aprikoser, ett lager gröt till, ett lager aprikosmarmel-light och slutligen ett lager smält vit choklad på toppen.
Täck över och låt stå i kylskåpet över natten (minst 6–8 timmar).
På morgonen, garnera med några bitar färsk aprikos före servering.
Skål
Sked
Liten kastrull för vattenbad eller mikrovågsugn
Behållare eller glas för overnight
Förvara i kylskåp i upp till 24 timmar
Näringsvärde per 100 g: 116 kcal; Protein: 5.9 g; Kolhydrater: 16.8 g; Fett: 3 g. Angivna portioner gäller för 1 glas/kopp.
Italia
| Energi (kcal) | 197,44 |
| Kolhydrater (g) | 28,85 |
| varav socker (g) | 7,72 |
| Fett (g) | 7,03 |
| varav mättat fett (g) | 2,99 |
| Proteiner (g) | 4,91 |
| Fiber (g) | 3,1 |
| Rea (g) | 0,03 |
Varje produkt som finns tillgänglig på plattformen publiceras och säljs av en partnerförsäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marknadsplats: underlättar upptäckt och kassan, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av säljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller dess logistiska nätverk och lämnas över till budfirman. Denna modell möjliggör mer effektiva leveranser och säkerställer att orderhanteringen ligger hos den som faktiskt har produkten tillgänglig.
Nettoproduktbladet innehåller ingredienser, allergener och näringsinformation enligt uppgifter från säljaren eller tillverkaren, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köp och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen skapades för att främja och göra livsmedelsrelaterad Made in Italy mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e‑handel för mat med konsekventa kataloger och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en fullständig informationssida: vi vill att handla här ska betyda att köpa med förtroende.
Leveranstider och kostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan visas alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella försändelser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
