Emporion
Patates ve Soğanlı Hamsi

Patates ve Soğanlı Hamsi

@emporion

Patates ve Soğanlı Hamsi, hamsinin tuzlu lezzetini soğanın tatlılığı ve patatesin yumuşaklığıyla birleştiren, Akdeniz kökenli lezzetli bir yemektir. Bu tarif hazırlanması kolaydır ve özgün tatların patlamasını sunar. Hamsiler fileto halinde hazırlanır, önce tavada pişirilen ardından fırında gratinlenen soğan ve patateslerle birleştirilir. Son olarak hazırlık taze maydanoz ve çıtır galeta unu ile süslenir. Ana yemek veya başlangıç olarak servis etmek için idealdir. Bu Akdeniz spesiyalitesinin tadını çıkarın!

Zorluk: Orta
Pişirme: 30 dk
Hazırlama: 20 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Hamsi
    Hamsi700
  • Tropea soğanı2
  • Patates
    Patates3
  • Olgun yuvarlak domates
    Olgun yuvarlak domates3
  • Maydanozq.b.
  • Galeta unuq.b.
  • Şarap sirkesi
    Şarap sirkesiq.b.
  • Sızma zeytinyağı
    Sızma zeytinyağıq.b.
  • Tuz
    Tuzq.b.
  • Karabiber
    Karabiberq.b.

Satın alınabilir ürünler

  • Kantabriya hamsi filetosu zeytinyağında 50g

    Kantabriya hamsi filetosu zeytinyağında 50g

    1 ürün
    287,07
  • Taze Doppia Delizia dei Colli Viterbesi patatesleri (1 kg)

    Taze Doppia Delizia dei Colli Viterbesi patatesleri (1 kg)

    1 ürün
    394,02
  • Kurutulmuş Sicilya domatesleri 150g

    Kurutulmuş Sicilya domatesleri 150g

    1 ürün
    242,04
  • Kırmızı Şarap Sirkesi Alto Adige 500ml

    Kırmızı Şarap Sirkesi Alto Adige 500ml

    1 ürün
    557,26
  • Ekstra Sızma Zeytinyağı EXTRA 100ml

    Ekstra Sızma Zeytinyağı EXTRA 100ml

    1 ürün
    213,90
  • Atlantik Okyanusu gıda tipi ince deniz tuzu 1 kg - Fior di Loto

    Atlantik Okyanusu gıda tipi ince deniz tuzu 1 kg - Fior di Loto

    1 ürün
    208,27
  • Zerdeçal ve karabiberli Torchietti S. Cappelli - zanaatkâr yapımı, ORGANİK, eski tahıllar 250 g.

    Zerdeçal ve karabiberli Torchietti S. Cappelli - zanaatkâr yapımı, ORGANİK, eski tahıllar 250 g.

    1 ürün
    172,24
  • Kırmızı yapışmaz tava 1965 Vintage Quarzo Nero

    Kırmızı yapışmaz tava 1965 Vintage Quarzo Nero

    2.803,19
  • Carta Fata - profesyoneller için 20 metrelik rulo fırın kâğıdı

    Carta Fata - profesyoneller için 20 metrelik rulo fırın kâğıdı

    1.998,26
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 6

    Hamsileri ayıklayın, kılçıklarını çıkarın ve başlarını temizleyin

  2. ADIM 2 / 6

    Su ve sirke içinde yıkayıp kurulayın

  3. ADIM 3 / 6

    Soğanları soyup halkalar halinde kesin

  4. ADIM 4 / 6

    Patatesleri ve aynı şekilde domatesleri dilimleyin; gerekirse kısa süre haşlayın

  5. ADIM 5 / 6

    Yağlanmış bir fırın kabına hamsileri, patatesleri, soğanları ve domatesleri kat kat yerleştirin; her katı tuzlayıp biberleyin, üzerine kıyılmış maydanoz serpin ve yağ gezdirin

  6. ADIM 6 / 6

    Galeta unu ile tamamlayın ve fırına verin

Öneriler

  • Tava

  • Fırın

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Akdeniz mutfağının geleneksel bir yemeği

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)62,53
Karbonhidrat (g)7,69
– şekerler (g)2,2
Yağ (g)0,89
– doymuş yağ (g)0,42
Protein (g)6,11
Lif (g)0,95
Tuz (g)0,03
  • Protein
    6,11g · 39%
  • Karbonhidrat
    7,69g · 49%
  • Yağ
    0,89g · 13%

SSS