Emporion
Fıstıklı soğuk yulaf lapası

Fıstıklı soğuk yulaf lapası

@fitporn-healthy-food-looking-good

Yaz için ideal, taze, kremamsı ve lezzetli bir kahvaltı: fıstıklı soğuk yulaf lapası pişirme gerektirmeden birkaç dakikada hazırlanır ve buzdolabında dinlendirildikten sonra yenir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 0 dk
Hazırlama: 5 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Yulaf unu30 g
  • Yarı yağlı süt100 ml
  • Fıstıklı protein kreması
    Fıstıklı protein kreması1 Çorba kaşığı

Satın alınabilir ürünler

  • Laktozsuz %35 Antep Fıstıklı Protein Kreması (200 g)

    Laktozsuz %35 Antep Fıstıklı Protein Kreması (200 g)

    1 ürün
    562,25
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 3

    Yulaf ununu ve sütü bir kaseye veya kapaklı kavanoza dökün ve homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.

  2. ADIM 2 / 3

    Fıstıklı sürülebilir kremayı ekleyin ve kremayı karışımın içinde eşit şekilde dağıtarak tüm malzemeleri iyice harmanlayın.

  3. ADIM 3 / 3

    Kabın üzerini kapatın ve yulaf lapasını en az 2 saat, tercihen bütün gece buzdolabında dinlendirin; ardından karıştırıp soğuk servis edin.

Öneriler

  • Kapaklı kavanoz

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Üzeri kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve 24 saat içinde tüketin.

Diğer bilgiler

Yulaf unu beyaz fındık aromalı veya tercih edilen başka bir çeşitte seçilebilir.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)167,72
Karbonhidrat (g)18,14
– şekerler (g)4,11
Yağ (g)7,28
– doymuş yağ (g)1,35
Protein (g)6,74
Lif (g)3,01
Tuz (g)0,04
  • Protein
    6,74g · 16%
  • Karbonhidrat
    18,14g · 44%
  • Yağ
    7,28g · 40%

SSS