Bulgur, romanesco brokoli, balkabağı, fındık ve taggiasca zeytinleriyle hazırlanan lezzetli ve renkli vegan bir ana yemek. Hafif akşam yemeği, paketli öğle yemeği veya et ve balık için garnitür olarak idealdir. Soğukken de iyi saklanır.
Bulguru paket üzerindeki talimatlara göre hazırlayın. Pişince süzün ve bir kenara alın.
Romanesco brokoliyi yıkayın ve çiçeklerine ayırın. Balkabağını küp küp doğrayın.
Yapışmaz bir tavada az miktarda yağı ısıtın ve romanesco brokoli ile balkabağını ekleyin.
Sebzeler yumuşak ama hâlâ hafif diri kalana kadar yaklaşık 10-12 dakika orta ateşte pişirin.
Kırılmış fındıkları ve taggiasca zeytinlerini tavaya ekleyin ve karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin.
Pişmiş bulguru tavadaki sebzelere ekleyin ve tüm malzemelerin karışması için iyice karıştırın.
Damak tadına göre tuz ve karabiber ekleyin, her şey iyice ısınana kadar 2-3 dakika daha pişirmeye devam edin.
Romanesco brokoli, balkabağı, fındık ve zeytinli bulguru servis tabağına alın ve sıcak ya da ılık servis edin.
Yapışmaz tava
Bulguru pişirmek için tencere
Bulguru süzmek için süzgeç
Italia, Puglia
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
| Enerji (kcal) | 76,95 |
| Karbonhidrat (g) | 5,41 |
| şekerler (g) | 1,96 |
| Yağlar (g) | 4,41 |
| doymuş yağ (g) | 0,34 |
| Protein (g) | 3,09 |
| Lif (g) | 2,64 |
| İndirim (g) | 0,07 |
