Ispanaklı kabuklu siyez için basit, hızlı ve ekonomik bir tarif; veganlar, vejetaryenler ve yumurta ile laktoz intoleransı olanlar için uygundur. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir, ofis veya üniversite öğle yemeği için idealdir.
Kabuklu siyezi olası kirlerden arındırmak için akan su altında durulayın.
Yaklaşık 2 su bardağı suyu bir tencerede kaynatın ve siyezi ekleyin; pakette belirtilen süreye göre pişirin.
Yapışmaz bir tavada, iyice yıkanmış ıspanakları sızma zeytinyağı ve biraz sebze bulyonuyla suyunu salıp solana kadar pişirin.
Siyez piştiğinde, tavada ıspanaklarla birleştirin.
Tuz ve karabiberle tatlandırın ve iyice karıştırın.
Tercihe göre sıcak servis edin ya da soğumaya bırakıp soğuk servis edin.
Tencere
Yapışmaz tava
Siyez ve ıspanağı yıkamak için süzgeç/kase
Varyasyonlar: daha fazla lezzet için ufalanmış keçi peyniri veya rendelenmiş parmesan eklemek; çıtırlık için kuruyemiş veya kavrulmuş tohumlar eklemek; limon veya portakal suyu ile narenciye notası katmak; maydanoz, fesleğen veya nane gibi taze otlar eklemek.
Italia
| Enerji (kcal) | 75,86 |
| Karbonhidrat (g) | 12,8 |
| şekerler (g) | 0,55 |
| Yağlar (g) | 0,79 |
| doymuş yağ (g) | 0,1 |
| Protein (g) | 4,2 |
| Lif (g) | 1,96 |
| İndirim (g) | 0,07 |
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
