Domatesli mercimek mücveri (yumurtasız)
Kabuksuz kırmızı mercimekle hazırlanan, yumurta ve un içermeyen, domates püresiyle aromalandırılmış bir mücver. Glutensiz, laktozsuz, vejetaryen ve vegan beslenmeye uygundur. Meze, ara öğün veya hafif bir yemek olarak tüketilebilir.
Malzemeler
- Malzemeler
- Kabuksuz kırmızı mercimek
100100 - Su
120120 - Domates püresi
11 - Tuzq.b.
- Karabiberq.b.
Hazırlama
- ADIM 1 / 6
Mercimekleri akan su altında durulayın ve bir gece suda bekletin.
- ADIM 2 / 6
Ertesi sabah tekrar durulayın ve süzün.
- ADIM 3 / 6
Mercimekleri su, domates püresi, tuz ve karabiberle birlikte blendera koyun.
- ADIM 4 / 6
Pürüzsüz ve homojen bir kıvam elde edene kadar çekin.
- ADIM 5 / 6
Karışımı hazırladığınız tepsiye dökün ve eşit şekilde yayın.
- ADIM 6 / 6
180°C'de yaklaşık 20 dakika, yüzeyi altın rengi ve çıtır olana kadar pişirin. Alternatif olarak yağ kullanmadan çıtırlık için air fryer'da pişirin.
Öneriler
Blender
Fırın tepsisi
Fırın (veya air fryer)
Genel bilgiler
Diğer bilgiler
Varyasyonlar: daha fazla lezzet ve çıtırlık için soğan, biber, zeytin, aromatik otlar veya yağlı tohumlar ekleyin. Tarif glutensiz, laktozsuz ve yumurtasızdır.
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
| Enerji (kcal) | 191 |
| Karbonhidrat (g) | 29,75 |
| – şekerler (g) | 2,95 |
| Yağ (g) | 1,35 |
| – doymuş yağ (g) | 0,17 |
| Protein (g) | 13,1 |
| Lif (g) | 7,35 |
| Tuz (g) | 0,21 |
- Protein13,1g · 29%
- Karbonhidrat29,75g · 65%
- Yağ1,35g · 7%
SSS
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir iş ortağı satıcı tarafından listelenir ve satılır. Platform, meta arama/pazar yeri olarak hizmet verir: ürünlerin keşfedilmesini ve ödeme adımını kolaylaştırır; ancak satış, işlemin sahibi haline gelen satıcı tarafından gerçekleştirilir.
Gönderi doğrudan iş ortağı satıcı tarafından yönetilir. Paket, satıcının deposundan veya lojistik ağından çıkar ve kargo şirketine teslim edilir. Bu model, daha verimli teslimatlar sağlar ve sipariş yönetiminin ürünün gerçek stokuna sahip olan tarafça yürütülmesini garanti eder.
Ürün sayfasında, satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikleri, alerjenleri ve besin bilgilerini bulabilirsin. Alerjin veya intoleransın varsa satın almadan önce ürün sayfasını dikkatle incelemeni ve özel soruların için satıcıyla iletişime geçmeni öneririz.
Platform, gıda alanındaki Made in Italy ürünlerini öne çıkarmak ve daha erişilebilir kılmak amacıyla kuruldu. Tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip gıda e-ticareti sektöründeki satıcıları seçiyoruz. Her ürün, kimliği belirlenebilir bir satıcıyla ve eksiksiz bir ürün bilgi sayfasıyla ilişkilendirilir: burada alışveriş yapmanın güvenle satın almak anlamına gelmesini istiyoruz.
Teslimat süreleri ve ücretleri satıcıya ve teslimat adresine bağlıdır. Ödemeyi onaylamadan önce ödeme adımında her zaman güncel teslimat tahminini görebilirsin. Uluslararası gönderilerde süreler ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.