Zerdeçallı ve ıspanaklı tuzlu yulaf lapası: öğle ve hafif akşam yemekleri için hızlı, sağlıklı ve kremamsı bir tarif; besin değeri yüksek, 15 dakikada hazır. Pişirilmiş yulafın tuzlu versiyonu, taze ıspanak ve zerdeçal ile zenginleştirilmiş; sıcak, hafif ve besleyici bir öğün için ideal.
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
Suyu bir tencerede ısıt ve kaynamaya başlayınca yulaf ezmesini ekle.
Ocağı kıs ve yulafı 4-5 dakika pişir, ara sıra karıştırarak yumuşak bir krema kıvamına gelmesini sağla.
Yulaf pişerken, ıspanakları tavada biraz suyla soldur veya hafifçe buharda pişir; yağ ekleme.
Ispanakları yulafın bulunduğu tencereye aktar (veya yulafı ıspanakların olduğu tavaya dök).
Zeytinyağını, bolca zerdeçalı ve bir tutam karabiberi ekle; tadına bak ve gerekirse tuzunu ayarla.
Lapayı bir kasede sıcak servis et ve istersen protein olarak seçtiğin bir malzemeyle (yumurta, baklagiller veya tofu) ya da çıtır versiyon için tohumlar ve kuruyemişlerle tamamla.
Küçük tencere
Tava
Karıştırma kaşığı
Varyasyonlar: daha kremsi bir kıvam için yarı su yarı soya içeceği kullanın; baharatlı bir versiyon için taze rendelenmiş zencefil veya isli paprika ekleyin; çıtır bir versiyon için tohumlar, kuruyemişler veya fırınlanmış nohutla tamamlayın. Kaynağa göre dondurmaya uygun değildir.
Italia
| Enerji (kcal) | 90,34 |
| Karbonhidrat (g) | 13,63 |
| şekerler (g) | 0,43 |
| Yağlar (g) | 1,83 |
| doymuş yağ (g) | 0,27 |
| Protein (g) | 4,16 |
| Lif (g) | 2,96 |
| İndirim (g) | 0,08 |
