Emporion
Ton balıklı ve limonlu soğuk makarna

Ton balıklı ve limonlu soğuk makarna

@millegrammi

Yaz mevsimi için mükemmel, taze ve hafif bir makarna. Ofise ya da deniz kenarına götürmek için ideal.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 12 dk
Hazırlama: 5 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Makarna300
  • Yağda ton balığı280
  • Maydanozq.b.
  • Zeytinyağıq.b.
  • Tuzq.b.
  • Limon1
  • Siyah zeytinler (çekirdeksiz)80
  • Yeşil zeytinler (çekirdeksiz)50
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 4

    Bir tencerede su ve tuz kaynatın, kaynayınca makarnayı pişirin.

  2. ADIM 2 / 4

    Bu arada yarım limonun suyunu sıkıp bir kenara alın, ince kıyılmış maydanozu hazırlayın ve ton balığının yağını süzün.

  3. ADIM 3 / 4

    Makarna hazır olduğunda bir kapta biraz sızma zeytinyağı ile soğutun. Ardından ton balığını ve zeytinleri ekleyin, bazılarını küçük parçalara kesin ve karıştırın.

  4. ADIM 4 / 4

    Limon suyu ve maydanozla tamamlayın. Bir kaşıkla tekrar karıştırın ve makarna hazır.

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Buzdolabında iki gün

Diğer bilgiler

Ton balıklı ve limonlu soğuk makarna buzdolabında iki gün saklanabilir. Önceden hazırlayıp buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Menşei

Italia, Campania

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)215,19
Karbonhidrat (g)25,89
– şekerler (g)1,3
Yağ (g)6,91
– doymuş yağ (g)1,15
Protein (g)13,21
Lif (g)1,4
Tuz (g)0,1
  • Protein
    13,21g · 24%
  • Karbonhidrat
    25,89g · 47%
  • Yağ
    6,91g · 28%

SSS