الشيكات هي شكل صغير ولذيذ، مثالي لمن يبحث عن باستا مغذية ولكن أيضًا لطيفة وسهلة التحضير للعائلة بأكملها. مصنوعة من 4 بقوليات، خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب، غنية بالألياف والبروتينات النباتية وتناسب الوصفات البسيطة، الملونة والسريعة. كيفية تحضيرها (الطريقة الموصى بها): اسكب المعكرونة مباشرة في المقلاة مع نصف كوب من الماء، ورشة ملح ورشة من زيت الزيتون البكر. اخلط، غطِّ واطبخ لمدة 2-3 دقائق. يمكنك إضافة الخضار، الصلصات أو المكونات حسب الرغبة. إذا لزم الأمر، أضف قليلًا من الماء أثناء الطهي. للاحتفاظ بجميع العناصر الغذائية، من الأفضل تجنب الغليان وطهيها مباشرة في المقلاة. لماذا تختارها: خالية من الغلوتين، طبيعية 100%؛ غنية بالبروتينات النباتية؛ غنية بالألياف؛ منتجة في إيطاليا. عائد مرتفع: 50 غ تتحول إلى حوالي 120 غ بعد الطهي، 4 حصص وفيرة لكل عبوة. الطهي: 2-3 دقائق. مثالية في المقلاة (الطريقة الموصى بها).