طقم عشاء صحي: 4 حلول جاهزة، بلا توتر

عدس أحمر مطهو على البخار، ذرة صفراء مطهوة على البخار، طماطم بودرة، بابريكا، معكرونة صغيرة من بقوليات مقشورة مطهوة على البخار، حمص، عدس أصفر، معكرونة صغيرة خالية من الغلوتين، ذرة صفراء، عدس أصفر، حمص، ملح بحري كامل، بصل شرائح، جزر مكعبات، جزر بودرة، كالي أسود بودرة، كالي أخضر بودرة، كركم بودرة، سبيرولينا، فلفل أسود، حبوب مطهوة على البخار ومجففة، سورغم، حنطة سوداء، ذرة بيضاء، فاصولياء سوداء مطهوة على البخار، مقشورة ومجففة، ملح بحري كامل، بابريكا حلوة بودرة، دقيق سبانخ، كالي أخضر بودرة، طماطم مجففة، كركم، أوراق ريحان، فلفل أسود بودرة، بصل بودرة، أوراق بقدونس، ثوم بودرة، بقوليات مطهوة على البخار، مقشورة ومجففة، حمص، عدس أصفر، فاصولياء بيضاء، بازلاء صفراء، فاصولياء سوداء، حبوب مطهوة على البخار ومجففة، ذرة صفراء، سورغم، حنطة سوداء، ذرة بيضاء، دخن، ملح بحري كامل، بصل بودرة، جزر بودرة، جزر مكعبات، طماطم مجففة، بصل شرائح، دقيق سبانخ، كالي أخضر بودرة، فلفل أسود بودرة، كركم، سبيرولينا، بقوليات إيطالية مقشورة، مطهوة على البخار، فاصولياء بيضاء، حمص، عدس أصفر، بازلاء صفراء، أوريغانو، ملح بحري كامل مسببات الحساسية: الكبريتيت، كرفس