
قاروص في صلصة خفيفة هو وصفة سمك لذيذة جدًا وسهلة التحضير. يُطهى السمك مع خضار مثل الكوسا والباذنجان والطماطم الصغيرة والزيتون الأسود، وكل ذلك يُنكَّه بالفلفل الحار. يخلق هذا المزيج من النكهات طبقًا منعشًا ولذيذًا، مثاليًا لعشاء خفيف أو كطبق ثانٍ. تعود الوصفة إلى التقاليد المتوسطية ويمكن تقديمها سواء كطبق رئيسي أو كمقبلات.













سخّني الماء في قدر بخاري
اغسلي الكوسا والباذنجان ثم قطّعي الخضار إلى شرائح دائرية
اعملي شقوقًا في قشرة حبات الطماطم الصغيرة بسكين صغير
ضعي في قدر البخار فيليه السمك والخضار
اطهي لمدة 6-7 دقائق تقريبًا مع إضافة قليل من الملح
عند اكتمال الطهي ضعي السمك في طبق وقدميه مع الخضار
زيّني بالزيتون الليغوري وقدمي
مقلاة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 68.83 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.93 |
| منها سكريات (غ) | 0.92 |
| الدهون (غ) | 2.05 |
| منها مشبعة (غ) | 0.39 |
| بروتين (غ) | 11.08 |
| الألياف (غ) | 0.71 |
| تخفيضات | 0.05 |
كل منتج متاح على المنصة مُدرَج ومُباع من قِبل بائع شريك مذكور في صفحة المنتج. تعمل المنصة كمحرك بحث/سوق متعدد: تُسهّل الاكتشاف وإتمام الشراء، لكن تُنفّذ عملية البيع بواسطة البائع الذي يصبح صاحب المعاملة.
الشحن تتم إدارته مباشرةً من قبل البائع الشريك. الطرد يغادر من مستودع البائع، أو من شبكته اللوجستية، ويتم تسليمه إلى شركة الشحن. هذا النموذج يتيح عمليات توصيل أكثر كفاءة ويضمن أن إدارة الطلب تقع على عاتق من يمتلك توافر المنتج فعليًا.
في صفحة المنتج تجد المكونات، مسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقًا للبيانات المقدمة من البائع أو المُصنِّع، أي الملصق الرسمي. إذا كان لديك حساسية أو عدم تحمل، نوصي بالتحقق بدقة من الصفحة قبل الشراء والتواصل مع البائع عند وجود استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها أكثر سهولة في الوصول. نختار بائعين في قطاع التجارة الإلكترونية الغذائية ذوي كتالوجات متسقة ومعلومات شفافة. يرتبط كل منتج ببائع قابل للتحديد وبورقة معلومات كاملة: نريد أن يعني الشراء هنا الشراء بثقة.
أوقات وتكاليف التسليم تعتمد على البائع والوجهة. في صفحة الدفع ستجد دائمًا تقديرًا محدثًا للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة للشحنات الدولية، قد تختلف المدد وفقًا للبلد وناقل الشحن.