نكّهوا السبانخ المفرومة في الزبدة
أضيفوا إلى البشاميل جبن إمنتال والبيضتين كاملتين
تبّلوا بالملح، اخفقوا بالشوكة وأضيفوا السبانخ والصفار
ادهنوا قالب بودنغ ورشّوه بفتات الخبز، ثم ضعوا فيه الخليط وأدخلوه فرنًا ساخنًا عند 180 درجة لمدة 20 دقيقة
قالب فلان
مقلاة
يُحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 أيام
طبق نباتي
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 156.01 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.1 |
| منها سكريات (غ) | 2.32 |
| الدهون (غ) | 12.46 |
| منها مشبعة (غ) | 5.16 |
| بروتين (غ) | 4.62 |
| الألياف (غ) | 0.95 |
| تخفيضات | 0.06 |
