Emporion
شوفان أوفَرنايت بدوبلو

شوفان أوفَرنايت بدوبلو

@iamfitandsweet

إفطار لذيذ وصحي قائم على الشوفان المنقوع بنكهة دوبلو!

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: دقيقة
التحضير: 10 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بروتينات بطعم الكاكاو (أو كاكاو)1
  • كريمة قابلة للدهن بالكاكاو والبندق1
  • شوكولاتة داكنة20
  • رقائق الشوفان60
  • مشروب شوفان نباتي120
  • كينوا20
  • شوكولاتة داكنة20
  • زبادي يوناني100
  • دوبلو1
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 3

    اصنع القاعدة بخلط جميع المكونات معاً (رقائق الشوفان، الحليب، البروتينات، الزبادي والكريمة) في كوب واتركها تتماسك في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل

  2. الخطوة 2 من أصل 3

    ثم زيّنها في السطح بالكينوا، والشوكولاتة الداكنة المذابة مسبقاً، وبعض قطع دوبلو.

  3. الخطوة 3 من أصل 3

    اترك الشوفان المنقوع في الثلاجة طوال الليل وتناوله في اليوم التالي على الإفطار. احفظ الوصفة!

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

في الثلاجة

معلومات أخرى

يمكنك حفظ الشوفان المنقوع في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى.

المنشأ

Italia, Lombardia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

الأسئلة الشائعة