
الريغاتوني على طريقة بيتزايولا هو كلاسيكي كبير من المطبخ الإيطالي، طبق أول سريع وشهي، مثالي لتقديمه على غداء عائلي أو عشاء غير رسمي مع الأصدقاء، عندما ترغبين في وضع شيء بسيط لكن لذيذ جدًا على المائدة.
لتحضير الريغاتوني على طريقة بيتزايولا، سخّني كمية جيدة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة.
أضيفي البصل المفروم ناعمًا، وفلفلًا حارًا إذا رغبتِ، وقلّبي حتى يتشوّح.
عندما يبدأ الزيت في التقلقل بقوة، أضيفي الكبر والزيتون التاغياسكا.
بعد بضع دقائق أضيفي صلصة الطماطم واتركي الصلصة تتكاثف.
قبل إطفاء النار بدقيقتين فقط، أضيفي التونة واتركي النكهات تمتزج.
عدّلي الملح إذا لزم الأمر.
ملّحي الماء المغلي وألقي فيه الباستا.
صفّي الباستا وانقليها إلى المقلاة مع الصلصة.
افرمي الثوم المعمر أو البقدونس الطازج وأضيفيه إلى المقلاة.
قلّبيها سريعًا وقدّمي الباستا ساخنة جدًا. بالهناء والشفاء!!!
يحفظ الريغاتوني مع التونة والزيتون والكبر لمدة يوم واحد كحد أقصى. لكن الأفضل تناوله ساخنًا فور تحضيره. وبهذه الطريقة ستستمتعين بكل نكهاته.
- إذا رغبتِ، يمكنكِ تحضير التتبيلة مسبقًا وحفظها في الثلاجة لمدة يوم واحد كحد أقصى. - إذا فضّلتِ، يمكنكِ استبدال الصلصة بطماطم داتّيريني مقطعة إلى أرباع، وإذا لم تكوني من محبي الصلصة كثيرًا، يمكنكِ تجربة نسخة بيضاء. - لمذاق أقل ملوحة، يمكنكِ إضافة الأنشوجة، أو لمذاق أقوى يمكنكِ إضافة بعض الطماطم المجففة المقطعة إلى شرائح. - لقد استخدمتُ ريغاتوني، لكن يمكنكِ اختيار الفوسيلي أو ميزه مانيكه أو السباغيتي أو كاسيريتشه أو لينغويني أو أي شكل آخر من الباستا، طويلًا كان أو قصيرًا، موجودًا في المخزن.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 228.69 |
| الكربوهيدرات (غ) | 26.95 |
| منها سكريات (غ) | 1.79 |
| الدهون (غ) | 6.26 |
| منها مشبعة (غ) | 1.03 |
| بروتين (غ) | 15.2 |
| الألياف (غ) | 1.52 |
| تخفيضات | 0.45 |