تُقطّع اليقطينة إلى مكعبات وتُطهى في فرن الميكروويف لمدة 7 دقائق على 900 واط.
تُسلق البطاطس في قدر كبير.
يُهرس القرع المطهو ويُخلط مع parmigiano reggiano ومع نصف كمية البطاطس المسلوقة والمخفوقة للحصول على كريم ناعم.
تُوضع النصف الآخر من البطاطس المخفوقة في قوالب صغيرة.
تُطهى الريغاتوني في ماء يغلي لمدة 5-6 دقائق، ثم تُصفّى وتُحشى بخليط القرع والبطاطس.
يُرشّ الريغاتوني بparmigiano المبشور وتُدخل إلى الفرن على 180°م لمدة 15 دقيقة.
الثلاجة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 143.82 |
| الكربوهيدرات (غ) | 26.12 |
| منها سكريات (غ) | 1.69 |
| الدهون (غ) | 1.78 |
| منها مشبعة (غ) | 0.95 |
| بروتين (غ) | 5.84 |
| الألياف (غ) | 1.47 |
| تخفيضات | 0.08 |