Porridge caliente “bounty” de cacao y coco
Rebozado crujiente para pollo/tofu (airfryer)
Aliño agridulce “light” para ensalada proteica
Wrap salado “thai crunch”
Salsa satay rápida
Tiramisú en tarro (sin huevos)
Crumble ligero en taza: manzana y canela
Yogurt bark crujiente (snack de congelador)
Pb&j "french toast" fit (en sartén)
Ideas para batidos proteicos base chocolate
Crea tu batido proteico
Pastelito de manzana sin azúcares
Cheesecake en vaso de fresa (sin horneado, sin lactosa)
Batido proteico de chocolate y plátano
Smoothie bowl PRO+PRO (bajo en FODMAP)
Desayuno / snack rápido con granola de cacao y avellanas (meal-prep 3 días)
Barritas de arroz inflado cacao & agave (vegan, sin gluten)
Mug cake proteica de cacao con corazón cremoso
Pancakes proteicos sin huevos sin azúcar de melocotón y almendras
Snack de arroz con crema de cacahuete probiótica y kiwi (low fodmap)
Chia pudding de aronia y arándano (vegan)
Porridge overnight de cacao y fresas
Crepes de cacao
Pancakes fit con plátano y arándanos
Batido proteico de fresa
Overnight de frambuesa y crema proteica de pistacho
Melocotón caramelizado con yogur y crema de gianduia
Mousse de chocolate fit y proteica
Albaricoques rellenos con crema proteica de avellana y nueces
Porridge de chocolate y crema de avellanas
Porridge overnight de albaricoques y chocolate blanco
Tostada de yogur e higos
Crêpes rápidas – 4 ingredientes
Bombones rellenos de mantequilla de cacahuete
Mini brownies proteicos
