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L'expédition est gérée directement par le vendeur partenaire. Le colis part de l'entrepôt du vendeur ou de son réseau logistique, puis est remis au transporteur. Ce modèle permet des livraisons plus efficaces et garantit que la gestion de la commande est confiée à celui qui dispose réellement du produit.

Sur la fiche produit, vous trouverez les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles selon les données fournies par le vendeur ou le producteur, c'est-à-dire l'étiquette officielle. Si vous avez des allergies ou des intolérances, nous vous conseillons de vérifier attentivement la fiche avant l'achat et de contacter le vendeur en cas de doute précis.

La plateforme a été créée pour valoriser le Made in Italy alimentaire et le rendre plus accessible. Nous sélectionnons des vendeurs du secteur du commerce en ligne alimentaire proposant des catalogues cohérents et des informations transparentes. Chaque produit est associé à un vendeur identifiable et à une fiche d'information complète : nous voulons que faire ses achats ici signifie acheter en toute confiance.

Les délais et les frais de livraison dépendent du vendeur et de la destination. Lors du paiement, vous trouverez toujours une estimation actualisée de la livraison avant de confirmer le paiement. Pour les expéditions internationales, les délais peuvent varier selon le pays et le transporteur.

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5,0
23 avis · Google Maps

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  1. Crêpes rapides – 4 ingrédients
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Crêpes rapides – 4 ingrédients
Petits déjeuners

Crêpes rapides – 4 ingrédients

Recette de Swee-thy

Difficulté
Facile
Préparation
5 min
Cuisson
4 min
Origine
Italie, Marche
Allergènes et analyse des ingrédients

Description

Crêpes protéinées, rapides et simples, idéales pour le petit-déjeuner. À faible indice glycémique, protéinées, sans lactose et sans sucres ajoutés si l'on utilise les variantes indiquées.

Ingrédients

Portions
  • Blanc d'œuf140 g
  • Farine de flocons d'avoine bio (swee-thy)45 g
  • Sirop d'agave (swee-thy)5 ml
  • Lait d'avoine (ou autre boisson végétale)90 ml
  • Mûres ou autres fruits frais pour décorerselon le goût
  • Fruits secs au choix pour décorerselon le goût
  • Crème protéinée low carb gianduia swee-thy10 g
    Ce produit ne peut pas être expédié dans le pays sélectionné
    -9 %€19,99

Valeurs nutritionnelles

67 kcal par portion · 58 g

Valeurs nutritionnelles

67 kcal par portion · 58 g

Portion : le poids des ingrédients divisé par 5 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.

Allergènes et analyse

Œufs et Fruits à coque

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Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 6: Dans un bol, réunissez d'abord les liquides : le blanc d'œuf et le lait d'avoine.

  2. 2

    Étape 2 sur 6: Ajoutez les poudres (farine de flocons d'avoine) petit à petit en mélangeant au fouet jusqu'à obtenir une pâte sans grumeaux.

  3. 3

    Étape 3 sur 6: Faites chauffer une poêle antiadhésive et graissez-la légèrement avec de l'huile de coco.

  4. 4

    Étape 4 sur 6: Versez une portion de pâte et cuisez la crêpe environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

  5. 5

    Étape 5 sur 6: Servez et décorez avec des fruits frais, des fruits secs et la crème protéinée low carb Gianduia Swee-thy ou une autre crème de votre choix.

  6. 6

    Étape 6 sur 6: Pour éliminer le lactose, utilisez une boisson végétale à la place du lait et une crème de fruits secs ou la crème protéinée Gianduia Vegan à la place de la crème traditionnelle.

  • Non adapté aux végans
  • Adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Gluten à vérifier
  • Sans lactose
  • Contient du nickel
Calculé par Tuduu

En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenÀ vérifier
  2. 2CrustacésNon détecté
  3. 3ŒufsDétecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7Lait et produits laitiersNon détecté
  8. 8Fruits à coqueDétecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétectéÀ vérifier

Autres sensibilités

Non détectés
Lait · Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate
Valeurs moyennesPar portion58 g · 1 sur 5Pour 100 g
Énergie282 kJ67 kcal487 kJ116 kcal
Matières grasses1,79 g3,09 g
dont acides gras saturés0,52 g0,89 g
Glucides8,77 g15,12 g
dont sucres2,27 g3,91 g
Fibres0,97 g1,68 g
Protéines3,94 g6,8 g
Sel0,07 g0,12 g
  • Protéines6,8 g · 24%
  • Glucides15,12 g · 52%
  • Matières grasses3,09 g · 24%
Calculé par Tuduu

Conseils et conservation

Conseils
  • Poêle antiadhésive
  • Fouet
  • Bol
Autres informations
Quantités indiquées pour environ 5 crêpes. Valeurs nutritionnelles pour 100 g : 103 Kcal – Protéines : 7,9 g – Glucides : 17,1 g – Lipides : 1,4 g. Convient pour le petit-déjeuner.

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.

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