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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.

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Emporion
5,0
23 recensioni · Google Maps

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Nuvola al limone e cocco

Nuvola al limone e cocco

Ricetta di

Difficoltà
Facile
Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Origine
Italia, Lazio

Descrizione

Una colazione leggera, soffice e profumata, perfetta per coccolarsi con un tocco di freschezza e semplicità.

Ingredienti

Porzioni
  • Albume200 g
  • Yogurt greco100 g
  • Fiocchi d’avena gusto torta al limone30 g
  • Farina di farro30 g
  • Stevia liquida20 unità
  • Polvere lievitante4 g
  • Succo di limone0.5 unità
  • Scorza di limone1 unità
  • Topping al cocco

  • Bevanda all’avena150 ml
  • Farina di cocco degrassato1.5 unità
  • Maizena2 unità
  • Dolcificanteq.b.
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    Colazioni
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    Allergeni e analisi degli ingredienti

    Valori nutrizionali

    591 kcal a porzione · 241 g

    Valori nutrizionali

    591 kcal a porzione · 241 g

    Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.

    Allergeni e analisi

    Glutine, Uova e Latte e derivati

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    Preparazione

    1. 1

      Passo 1 di 6: Monta gli albumi a neve ferma.

    2. 2

      Passo 2 di 6: In una ciotola separata, mescola yogurt, stevia, succo e scorza di limone.

    3. 3

      Passo 3 di 6: Aggiungi gli albumi montati al composto umido, mescolando dal basso verso l’alto.

    4. 4

      Passo 4 di 6: Setaccia la farina e unisci fiocchi d’avena e polvere lievitante, incorporandoli gradualmente al composto.

    5. 5

      Passo 5 di 6: Versa il composto in uno stampo adatto alla friggitrice ad aria e cuoci a 150°C per 30 minuti.

    6. 6

      Passo 6 di 6: Per il topping, mescola bevanda all’avena, farina di cocco, maizena e dolcificante, cuoci a fuoco basso fino ad addensare.

    • Non adatto ai vegani
    • Adatto ai vegetariani
    • Adatto ai pescetariani
    • Contiene glutine
    • Contiene lattosio
    • Contiene nichel
    Calcolato da Tuduu

    In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati

    Non adatto ai vegani: Albume, Yogurt greco

    Contiene glutine: Farina di farro, Fiocchi d’avena gusto torta al limone, Bevanda all’avena

    Contiene lattosio: Yogurt greco

    Contiene nichel: Fiocchi d’avena gusto torta al limone, Bevanda all’avena, Maizena

    Allergeni Regolamento UE 1169/2011

    1. 1GlutineRilevato
    2. 2CrostaceiNon rilevato
    3. 3UovaRilevato
    4. 4PesceNon rilevato
    5. 5ArachidiNon rilevato
    6. 6SoiaNon rilevato
    7. 7Latte e derivatiRilevato
    8. 8Frutta a guscioNon rilevato
    9. 9SedanoNon rilevato
    10. 10SenapeNon rilevato
    11. 11SesamoNon rilevato
    12. 12SolfitiNon rilevato
    13. 13LupiniNon rilevato
    14. 14MolluschiNon rilevato

    In grigio: non rilevatiRilevato

    Glutine: Farina di farro, Fiocchi d’avena gusto torta al limone, Bevanda all’avena

    Uova: Albume

    Latte e derivati: Yogurt greco

    Altre sensibilità

    Non rilevati
    Legumi · Solanacee · Aromi · Caffè · Monococco · Pomodoro
    Rilevati
    Latte

    Latte: Yogurt greco

    Valori mediPer porzione241 g · 1 di 4Per 100 g
    Energia2471 kJ591 kcal1027 kJ246 kcal
    Grassi40,02 g16,64 g
    di cui acidi grassi saturi31,72 g13,19 g
    Carboidrati36,53 g15,19 g
    di cui zuccheri5,17 g2,15 g
    Fibre12,67 g5,27 g
    Proteine17,46 g7,26 g
    Sale0,24 g0,1 g
    • Proteine7,26 g · 12%
    • Carboidrati15,19 g · 25%
    • Grassi16,64 g · 63%
    Calcolato da Tuduu

    Consigli e conservazione

    Suggerimenti
    • Friggitrice ad aria
    • Ciotola
    • Frusta
    Conservazione
    Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni.
    Altre informazioni
    Puoi sostituire la farina di farro con un'altra a tua scelta. Ideale per una colazione proteica e leggera.

    Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

    Calcolato da Tuduu

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