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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.

La piattaforma nasce per valorizzare e rendere più accessibile il Made in Italy alimentare. Selezioniamo venditori del settore e-commerce food con cataloghi coerenti e informazioni trasparenti. Ogni prodotto è associato a un venditore identificabile e a una scheda informativa completa: vogliamo che acquistare qui significhi comprare con fiducia.

Tempi e costi di consegna dipendono dal venditore e dalla destinazione. In checkout trovi sempre la stima della consegna aggiornata prima di confermare il pagamento. Per spedizioni internazionali, i tempi possono variare a seconda del paese e del corriere.

Emporion
5,0
23 recensioni · Google Maps

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  1. Pancake al cocco e "nutella" proteico
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    Pancake al cocco e "nutella" proteico

    Ricetta di Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

    Difficoltà
    Facile
    Preparazione
    5 min
    Cottura
    10 min
    Origine
    Italia, Lombardia
    Allergeni e analisi degli ingredienti

    Descrizione

    Un pancake proteico al cocco e "Nutella" ideale per una colazione sana, senza zuccheri aggiunti, senza glutine e senza lattosio.

    Ingredienti

    Porzioni
    • Uovo medio1 unità
    • Albume liquido50 g
    • Yogurt di soia al naturale50 g
    • Farina di mandorle15 g
    • Farina d’avena gusto pralina al cocco15 g
    • Scorza di limone bioq.b.
    • Bicarbonatoq.b.
    • Succo di limoneq.b.
    • Olio extravergine di olivaq.b.
    • Per la finta nutellaq.b.
    • Cacao low-fat1 cucchiaio
    • Burro d’arachidi in polvere1 cucchiaino
    • Dolcificanteq.b.
    • Acqua tiepidaq.b.

    Valori nutrizionali

    342 kcal a porzione · 197 g

    Valori nutrizionali

    342 kcal a porzione · 197 g

    Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.

    Allergeni e analisi

    Glutine, Uova, Arachidi, Soia, Latte e derivati e Frutta a guscio

    Allergeni e analisi

    Glutine, Uova, Arachidi, Soia, Latte e derivati e Frutta a guscio

    Preparazione

    1. 1

      Passo 1 di 8: In una ciotola, mescola l’uovo, l’albume liquido e lo yogurt di soia.

    2. 2

      Passo 2 di 8: Aggiungi la farina di mandorle, la farina d’avena e la scorza di limone grattugiata.

    3. 3

      Passo 3 di 8: Unisci il bicarbonato e il succo di limone per attivare la lievitazione.

    4. 4

      Passo 4 di 8: Scalda un padellino antiaderente leggermente unto con olio o burro chiarificato.

    5. 5

      Passo 5 di 8: Versa il composto nel padellino, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso.

    6. 6

      Passo 6 di 8: Gira il pancake a metà cottura e termina la cottura.

    7. 7

      Passo 7 di 8: Per la finta Nutella, mescola il cacao, il burro d’arachidi in polvere, il dolcificante e l’acqua tiepida fino a ottenere una crema fluida.

    8. 8

      Passo 8 di 8: Servi il pancake con la finta Nutella preparata.

    • Non adatto ai vegani
    • Adatto ai vegetariani
    • Adatto ai pescetariani
    • Contiene glutine
    • Contiene lattosio
    • Contiene nichel
    Calcolato da Tuduu

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    In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Arachidi, Soia, Latte e derivati e Frutta a guscio

    Non adatto ai vegani: Uovo medio, Albume liquido, Per la finta nutella, Burro d’arachidi in polvere

    Contiene glutine: Farina d’avena gusto pralina al cocco

    Contiene lattosio: Per la finta nutella, Burro d’arachidi in polvere

    Contiene nichel: Farina d’avena gusto pralina al cocco, Per la finta nutella, Cacao low-fat, Yogurt di soia al naturale, Burro d’arachidi in polvere, Farina di mandorle

    Allergeni Regolamento UE 1169/2011

    1. 1GlutineRilevato
    2. 2CrostaceiNon rilevato
    3. 3UovaRilevato
    4. 4PesceNon rilevato
    5. 5ArachidiRilevato
    6. 6SoiaRilevato
    7. 7Latte e derivatiRilevato
    8. 8Frutta a guscioRilevato
    9. 9SedanoNon rilevato
    10. 10SenapeNon rilevato
    11. 11SesamoNon rilevato
    12. 12SolfitiNon rilevato
    13. 13LupiniNon rilevato
    14. 14MolluschiNon rilevato

    In grigio: non rilevatiRilevato

    Glutine: Farina d’avena gusto pralina al cocco

    Uova: Uovo medio, Albume liquido

    Arachidi: Burro d’arachidi in polvere

    Soia: Yogurt di soia al naturale, Per la finta nutella

    Latte e derivati: Per la finta nutella, Burro d’arachidi in polvere

    Frutta a guscio: Farina di mandorle, Per la finta nutella

    Altre sensibilità

    Non rilevati
    Solanacee · Aromi · Caffè · Monococco · Pomodoro
    Rilevati
    Latte · Legumi

    Latte: Per la finta nutella, Burro d’arachidi in polvere

    Legumi: Yogurt di soia al naturale, Per la finta nutella, Burro d’arachidi in polvere

    Valori mediPer porzione197 g · 1 di 1Per 100 g
    Energia1430 kJ342 kcal726 kJ174 kcal
    Grassi17,85 g9,06 g
    di cui acidi grassi saturi3,27 g1,66 g
    Carboidrati25,29 g12,84 g
    di cui zuccheri11,76 g5,97 g
    Fibre4,31 g2,19 g
    Proteine20,92 g10,62 g
    Sale0,35 g0,18 g
    • Proteine10,62 g · 24%
    • Carboidrati12,84 g · 29%
    • Grassi9,06 g · 47%
    Calcolato da Tuduu

    Consigli e conservazione

    Suggerimenti
    • Padellino antiaderente
    • Coperchio
    Altre informazioni
    Ricetta adatta a diete senza glutine e senza lattosio.

    Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

    Calcolato da Tuduu

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