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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.
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Ricetta di Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Rotolo soffice e cremoso al gusto arachidi e cioccolato, versione fitness e proteica. Base leggera a base di albumi e farina d’avena; crema a base di yogurt greco e polvere di burro d’arachidi al cioccolato. Rapido da preparare e ideale come dessert proteico.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 10: Preriscalda il forno a 180 °C.
Passo 2 di 10: Prepara la base: unisci gli albumi, la farina d'avena, il lievito e l’eritritolo; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Passo 3 di 10: Versa l'impasto su una teglia rivestita di carta forno in uno strato uniforme.
Passo 4 di 10: Inforna a 180 °C per 7 minuti.
Passo 5 di 10: Lascia raffreddare la base per circa 20 minuti.
Passo 6 di 10: Prepara la crema: mescola lo yogurt greco con la polvere di burro d'arachidi al cioccolato (circa 20-30 g, qui indicati 25 g). Aggiungi 2 cucchiaini di eritritolo se desideri più dolcezza (facoltativo).
Passo 7 di 10: Distribuisci la crema sulla base raffreddata in modo uniforme.
Passo 8 di 10: Arrotola la base su se stessa aiutandoti con la carta forno e avvolgi il rotolo nella carta forno.
Passo 9 di 10: Fai riposare in frigorifero per 30 minuti.
Passo 10 di 10: Spolvera con cacao amaro prima di servire e gusta.




In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Arachidi e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Albumi, Yogurt greco
Contiene glutine: Farina d'avena aromatizzata
Contiene lattosio: Yogurt greco
Contiene nichel: Farina d'avena aromatizzata, Cacao amaro per spolverare, Polvere di burro d'arachidi al cioccolato
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina d'avena aromatizzata
Uova: Albumi
Arachidi: Polvere di burro d'arachidi al cioccolato
Latte e derivati: Yogurt greco
Latte: Yogurt greco
Legumi: Polvere di burro d'arachidi al cioccolato
Aromi: Farina d'avena aromatizzata
| Valori medi | Per porzione204 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1135 kJ271 kcal | 556 kJ133 kcal |
| Grassi | 10,85 g | 5,32 g |
| di cui acidi grassi saturi | 5,45 g | 2,67 g |
| Carboidrati | 38,92 g | 19,08 g |
| di cui zuccheri | 7,57 g | 3,71 g |
| Fibre | 2,9 g | 1,42 g |
| Proteine | 18,18 g | 8,91 g |
| Sale | 0,35 g | 0,17 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.