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파스타, 애호박, 새우를 기본으로 하고 화이트 와인과 올리브유를 더한 맛있는 첫 번째 요리이다.
| 평균값 | 1회 제공량당543 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,203 kJ526 kcal | 406 kJ97 kcal |
| 지방 | 6.35 g | 1.17 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.09 g | 0.2 g |
| 탄수화물 | 62.12 g | 11.45 g |
| 이 중 당류 | 5.53 g | 1.02 g |
| 식이섬유 | 4.23 g | 0.78 g |
| 단백질 | 34.88 g | 6.43 g |
| 소금 | 0.16 g | 0.03 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 애호박의 꼭지를 잘라내고 씻은 뒤 아주 얇은 원형으로 썬다.
전체 7단계 중 2단계: 새우의 머리와 껍데기를 제거해 손질한다.
전체 7단계 중 3단계: 넉넉한 크기의 논스틱 프라이팬에 기름을 두르고 마늘 한 쪽을 노릇하게 볶는다.
전체 7단계 중 4단계: 마늘을 건져 내고 애호박을 넣는다.
전체 7단계 중 5단계: 애호박이 익으면 껍질을 벗긴 새우를 넣는다. 애호박과 새우 소스에 소금과 후추로 간하고 화이트 와인을 부어 부드럽게 섞는다.
전체 7단계 중 6단계: 그동안 소금물을 넉넉히 끓여 파스타를 삶고 al dente 상태로 물기를 뺀다. 서빙하기 전에 소스와 함께 프라이팬에서 2분 정도 볶는다.
전체 7단계 중 7단계: 애호박과 새우 파스타에 후추를 뿌리고 파슬리 한 줌을 올려 낸다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 갑각류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
